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건강

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소화에 좋은 추천 음식, 속이 불편하면 이것을 챙겨 드세요. 요거트: 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 소화를 촉진하고 장 내 건강을 증진시킵니다. 바나나: 고쿠마린과 식이섬유가 풍부한 바나나는 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 포도: 폴리페놀과 식이섬유가 풍부한 포도는 소화를 촉진하고 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강: 생강은 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 차나 요리에 사용하여 섭취할 수 있습니다. 김치: 발효된 식품인 김치는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오이: 수분이 풍부하고 칼륨과 식이섬유가 풍부한 오이는 소화를 촉진하고 속을 시원하게 해주는 데 도움이 됩니다. 토마토: 토마토에 함유된 리코펜은 소화를 촉진하고 위염과 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 보리: 식이섬유가 풍부한 보..
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