건강 (142) 썸네일형 리스트형 임신 초기 입덧 완화, 괴로운 임산부들을 위한 추천 방법 임신 초기에 입덧이나 구토로 고통을 겪는 임산부들을 위한 몇 가지 추천 방법은 다음과 같습니다. 작은 식사 빈도 증가: 큰 식사보다는 작은 양의 식사를 자주 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 배고픔이나 공복 상태는 구토를 유발할 수 있으므로 주기적으로 간식을 섭취하세요. 건조한 음식 섭취: 건조한 음식이나 소금 크래커, 토스트와 같은 음식을 섭취하면 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지하고 구토를 완화할 수 있습니다. 물, 미네랄 워터, 식이 보충음료를 포함한 수분을 적절히 섭취하세요. 휴식과 수면: 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 임신 초기에 입덧이나 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스와 피로는 구토를 증가시킬 수 .. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 142 다음
