건강 (142) 썸네일형 리스트형 파프리카 색깔별 효능, 어떤 색이 어떤 역할을? 파프리카는 색깔에 따라 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 각 색깔마다 특별한 효능을 가지고 있습니다. 보통 파프리카에는 녹색, 노란색, 주황색, 빨간색 등 다양한 색깔이 있으며, 각 색깔별로 효능이 다를 수 있습니다. 녹색 파프리카: 녹색 파프리카는 미나리나 파슬리에 함유된 크로로필과 비슷한 역할을 하는 엽록소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 엽록소는 항산화물질로서 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 녹색 파프리카에는 비타민 C와 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고를 도와주고 체내의 칼슘 흡수를 촉진합니다. 노란색 파프리카: 노란색 파프리카는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 시력을 개선하고 피부를 .. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 142 다음
