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건강

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웃으면 건강해진다고? 이유는 무엇일까? 웃음이 건강에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다. 스트레스 완화: 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고, 행복 호르몬인 엔돌핀과 도파민의 분비를 촉진하여 스트레스를 완화시킵니다. 면역 강화: 웃음은 면역 시스템을 강화시키는데 도움이 됩니다. 웃음은 면역세포의 활동을 촉진하고 바이러스와 감염을 예방하는 항체를 증가시킵니다. 혈액순환 촉진: 웃음은 혈액순환을 촉진하여 심장과 혈관 건강을 개선시킵니다. 이로 인해 혈액의 순환과 산소 공급이 향상되어 세포와 조직에 영양분이 더 잘 공급됩니다. 스트레칭 및 근육 이완: 웃음은 몸의 다양한 근육을 자연스럽게 움직이게 하고, 얼굴 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다. 이를 통해 몸의 긴장을 완화하고 유연성을 높입니다. 호흡 개선: 웃음은 호흡을 활..
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