건강 (142) 썸네일형 리스트형 간 건강 음식 추천, 방치 하지마세요! 간 건강을 유지하고 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다. 채소와 과일: 당근, 시금치, 브로콜리, 양파, 감자, 사과, 배, 파인애플 등의 채소와 과일은 간 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 특히 비타민 C와 비타민 E가 풍부한 과일과 채소는 간세포를 보호하고 간독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 양파와 마늘: 양파와 마늘에는 활성화된 화합물이 함유되어 있어 간 건강을 지원합니다. 또한 알리신이라는 화합물이 간독성 물질을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차: 녹차에는 간 건강에 도움이 되는 강력한 항산화물질인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 간 세포를 보호하고 간독성 물질의 생성을 억제할 수 있습니다. 채소와 과일의 식이섬유: 식이섬유가 풍부한 식.. 이전 1 ··· 126 127 128 129 130 131 132 ··· 142 다음
