건강 (142) 썸네일형 리스트형 설사 할 때 먹으면 좋은 음식 종류 설사 할 때 먹으면 좋은 음식 종류 설사를 겪을 때는 소화를 돕고 수분을 보충할 수 있는 안심할 만한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 몸이 수분을 잃고 소화가 어려울 수 있기 때문에 가벼우면서 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음과 같은 음식들이 포함될 수 있습니다. 밥과 죽 밥이나 죽은 가벼우면서 소화가 잘 되는 음식입니다. 특히 흰 죽은 소화가 더욱 쉽고 소화기계를 덜 자극할 수 있습니다. 구운 또는 찐 과일 구운 사과나 배, 찐 바나나와 같은 과일은 소화가 잘 되고 소량의 섬유질과 수분을 제공하여 설사로 인한 수분 손실을 보충할 수 있습니다. 요구르트 프로바이오틱스를 함유한 요구르트는 소화를 돕고 장건강을 촉진할 수 있습니다. 하지만 유당 불내증이 있는 분은 주의해야 합니.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 142 다음
