전체 글 (819) 썸네일형 리스트형 관절을 망치는 안 좋은 습관 관절을 손상시키는 몇 가지 안 좋은 습관은 다음과 같습니다. 잘못된 자세 유지 잘못된 자세를 오래 유지하거나 반복하는 것은 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 앉거나 서서 작업하거나, 무거운 물건을 들 때 등이 이에 해당합니다. 과도한 운동 지나치게 강도가 높은 운동이나 부상을 유발할 수 있는 운동을 하면 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 고강도의 무게를 들거나 급격한 동작을 요구하는 운동은 조심해야 합니다. 체중 부담 과체중이나 비만은 관절에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 무거운 체중을 지탱하기 위해 관절에 더 큰 압력이 가해지며, 시간이 지나면서 관절을 손상시킬 수 있습니다. 급격한 체중 감량 급격한 체중 감량은 관절에 부가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 너무 빠른 속도로 체중.. 이전 1 ··· 703 704 705 706 707 708 709 ··· 819 다음