자외선 차단제, 야외 활동 필수품! 선택 방법과 올바른 사용법

자외선 차단제, 야외 활동 필수품! 선택 방법과 올바른 사용법

출처 미드저니

 

자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호하고 햇볕에 의한 피부 손상을 방지하는 데 도움이 되는 중요한 제품입니다. 올바른 자외선 차단제를 선택하고 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

SPF(선량 보호 계수) 선택

SPF는 자외선 차단 효과를 나타내며, 높은 SPF가 더 강력한 보호를 제공합니다. 보통 SPF 30 이상을 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 SPF는 자외선 A(UVA)와 B(UVB)를 모두 차단하지는 않으므로, 넉넉한 양의 자외선 차단제를 사용하고 2시간마다 다시 바르는 것이 좋습니다.

Broad Spectrum 제품 선택

Broad Spectrum 제품은 자외선 A와 B를 모두 차단해주는 제품입니다. 따라서 피부를 완벽하게 보호해줍니다.

물에 강한 제품 선택

수영이나 땀이 많이 나는 운동을 할 때에도 자외선 차단력이 유지되는 물에 강한 제품을 선택하세요.

피부 타입 고려

피부 타입에 따라 자외선 차단제를 선택하세요. 지성 피부에는 오일 프리 제품이나 저 자극 제품을, 건성 피부에는 보습성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

적절한 양 사용

자외선 차단제를 적절한 양으로 바르는 것이 중요합니다. 얼굴에는 약 1/4 티스푼 정도의 양을 바르고 몸에는 티스푼 정도의 양을 바르는 것이 적당합니다.

정기적인 재발라짐

자외선 차단제는 일정 시간이 지나면 효과가 줄어듭니다. 따라서 2시간마다 다시 발라주는 것이 좋습니다. 땀이나 수영 후에도 바르는 것을 잊지 마세요.

실내에서도 사용

실내에 있더라도 유리창을 통해 자외선이 피부에 영향을 줄 수 있으므로, 실내에서도 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 피부 건강을 지키는데 매우 중요하므로, 가능한 매일 사용하는 것이 좋습니다.