식곤증 (1) 썸네일형 리스트형 식곤증, 점심 밥 먹으면 너무 졸려요. 왜 그럴까? 식후 졸음 또는 식곤증은 일반적인 현상으로, 식사 후 몸이 소화를 시작하고 에너지를 소비하기 때문에 발생할 수 있습니다. 다음은 식후 졸음이 발생하는 이유와 관련된 몇 가지 이론입니다. 소화 작용: 식사 후에는 소화 작용이 본격적으로 시작됩니다. 소화를 위해 혈류가 소화기관으로 집중되면서 다른 부위로부터 혈액이 빠져나가고, 이는 피로감을 유발할 수 있습니다. 식사 후 혈당 변화: 식사를 하면 혈당이 증가하고, 이에 반응하여 인슐린이 분비됩니다. 이러한 혈당 및 인슐린의 변화는 뇌 활동에 영향을 줄 수 있으며, 일시적인 졸음을 유발할 수 있습니다. 세로토닌 분비: 식사 후에는 세로토닌이 뇌에서 분비됩니다. 세로토닌은 수면과 관련된 호르몬이며, 졸음을 유발할 수 있습니다. 식사의 성분: 식사의 구성에 따라 .. 이전 1 다음
