블루베리궁합 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능과 궁합 식품 종류는? 블루베리는 매우 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 주요 효능 및 궁합 식품은 다음과 같습니다. 블루베리의 주요 효능 항산화 작용: 블루베리는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 등의 항산화물질이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 독성 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 인지 기능 개선: 블루베리에는 신경 세포의 기능을 증진시키고 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 되는 항산화물질이 풍부합니다. 이는 인지 기능 저하와 관련된 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 블루베리는 혈관 건강을 지원하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 폴리페놀과 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이는 심장 질환 및 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 안구 건강: 블루베리에.. 이전 1 다음
