두통 (1) 썸네일형 리스트형 두통이 심하면 이렇게 해보자 만약 심한 두통이 발생한다면 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다. 휴식과 휴식 두통이 심할 때는 가능한한 휴식을 취하세요. 조용하고 어두운 장소에서 누워 눈을 감고 휴식을 취하면 두통이 완화될 수 있습니다. 수면 충분한 휴식과 규칙적인 수면이 두통 관리에 도움이 될 수 있습니다. 불규칙한 수면 스케줄이나 부족한 수면은 두통을 악화시킬 수 있습니다. 약물 복용 만약 두통이 심하다면 일시적인 통증 완화제를 복용할 수 있습니다. 하지만 의사나 약사의 지시에 따라 복용하는 것이 중요합니다. 수분 섭취 탈수가 두통을 유발할 수 있으므로 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 스트레스 관리 스트레스가 두통의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 휴식, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하고 심신을 편안하게 유지.. 이전 1 다음
